一 、益气养生苦瓜炒豆腐

质料：150克苦瓜片，开胃200克油炸豆腐片

调味料:精辟油
、吃甚鲜汤 
、好益淀粉、气开味精、胃款盐

做法：

1.将苦瓜片放入热水锅中焯水 ，食疗将豆腐放入油锅中稍微煎一下

2.在炒豆腐的益气养生锅里留点油
，倒入苦瓜炒，开胃而后退出豆腐炒；

退出味精、吃甚盐、好益鲜汤，气开而后用水淀粉勾芡 ，胃款淋油，食疗出锅装盘。益气养生

成果:益气开胃
 ，美容护肤
，生津解腻

二、泡椒炒豆腐

质料
：80克泡椒段 ，200克日本豆腐

调味料
：精辟油、干淀粉
、盐 、番茄酱

做法 ：

1.将日本豆腐放入热水锅中焯一下 ，切片，撒上干淀粉 ，放入油锅中煎至金黄色备用；

2.锅中倒入少许精辟油，倒入番茄酱
、泡椒炒，而后倒入豆腐炒，加盐 、淋油，出锅装盘。

成果:益气开胃，美容护肤，生津解腻

三 、鲜果素酸甜肉

质料 ：80克黄瓜，80克菠萝，150克豆腐

调味料 ：精辟油、干淀粉 、盐、番茄酱

(责任编辑：时尚)

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